Glukozaminę najczęściej stosuje się w dawce 1000–1500 mg na dobę, regularnie i przez dłuższy czas. Nie jest to preparat przeciwbólowy do stosowania doraźnego, dlatego na pierwsze efekty…
Jaki kolagen na skórę wybrać? Najlepiej postawić na hydrolizat kolagenu, czyli krótkie peptydy, o deklarowanej niskiej masie…
Domowa liposomalna witamina C powstaje przez połączenie kwasu L-askorbinowego z lecytyną i wodą, a następnie działanie mieszaniny…
Dla zdrowej osoby dorosłej minimum to 250 mg EPA+DHA dziennie. Wyższe ilości, często stosowane jako uzupełnienie diety, wynoszą…
Pierwsze zauważalne efekty stosowania kolagenu pojawiają się zwykle po 8–12 tygodniach regularnej suplementacji. W przypadku…
