Niektórzy tak rygorystycznie podchodzą do odchudzania, że gdy postanowią już sobie, iż przejdą na dietę i rozprawią się z nadprogramowymi kilogramami, od pierwszego jej dnia zaczynają wszystkiego sobie odmawiać. Nie tędy droga. Zakazany owoc kusi najbardziej. Osoba, która nie pozwoli sobie na zjedzenie ulubionego ciastka, jakim została poczęstowana, poczuje się tak, jak gdyby dieta jej coś odebrała. Stąd biorą się niezdrowe relacje z jedzeniem, które potrafią przerodzić się w poważne zaburzenia odżywiania. A przecież nawet na najzdrowszej diecie świata znajdzie się sporo miejsca na typowo zdrowe przekąski. Są to wartościowe i odżywcze produkty. Jak najbardziej można po nie sięgać nawet codziennie, bo nie będzie mieć to wcale negatywnego wpływu na przebieg redukcji i proces tracenia wagi.
Zdrowe przekąski na diecie
Ludzie, którzy utrzymują zdrową dla nich masę ciała i prawidłową sylwetkę, wiedzą doskonale o tym, że nie ma czegoś takiego jak produkty zakazane na diecie. Wszystko można jeść, o ile ma się pewien umiar. We wszystkim wskazane jest po prostu zachowanie zdrowego rozsądku. Zdrowe przekąski nie zawsze muszą być przy tym całkowicie dietetyczne. Nawet na słodycze można sobie pozwolić i odchudzanie na tym nie ucierpi, jeżeli nie będą one spożywane codziennie w przesadzonych ilościach. A w rzeczywistości warto włączyć do diety tzw. „produkty rekreacyjne”, czyli chociażby czekoladę, batony bądź ciastka. Bardzo dobrze wpływają one na zdrowie psychiczne, bo jednak nikt nie jest w stanie odmawiać ich sobie przez całe życie.
