Jak zbilansować dietę?
Mądra i zdrowa dieta musi być różnorodna i przede wszystkim prawidłowo zbilansowana. Powinno znaleźć się w niej miejsce dla wszystkich makroskładników i wszystkich witamin oraz substancji mineralnych, czyli składników, które odżywiają organizm i dzięki którym ten może prawidłowo pracować. Dziś…
Alkoholizm – jak wygrać walkę z nałogiem?
Temat nałogów bez wątpienia jest bardzo trudny. Jednak najważniejsze jest, aby w ogóle podejmować rozmowy i uświadamiać ludzi w tym, czym jest uzależnienie, jak działa i co może nam przynieść. Wiedza i obeznanie w takich tematach są istotne. Dlatego też,…
Dobra maść na wrastające paznokcie sposobem na wyeliminowanie tej przypadłości na bardzo długi czas
Wrastający paznokieć to poważny problem, który nie tylko rzutuje na wygląd stóp, lecz także powoduje nieustanny ból i trwały dyskomfort psychiczny. Na szczęście z tą przypadłością da się walczyć, a pomoże w tym dobra maść na wrastające paznokcie. Przyczyny wrastania…
Jak pobudzić trawienie?
Przyspieszenie trawienia to jedna z najważniejszych kwestii dla osób pragnących schudnąć, gdyż zwykle to spowolnienie pasażu jelitowego ma wpływ na wzrost wagi. Temat ten żywo interesuje też osoby mające zaparcia oraz inne problemy gastryczne, związane z niestrawnością. Osiągnąć to można…
Olej kokosowy odchudzanie, czyli pomysł rodem z Azji
Często powielanym mitem dotyczącym odchudzania jest to, aby jeść jak najbardziej chudo. Tymczasem tłuszcze są bardzo potrzebne w diecie. Oczywiście trzeba wybrać odpowiedni rodzaj tłuszczu. Zdecydowanie niewskazane są tłuszcze zwierzęce i jedzenie wysoko przetworzone. Każda osoba, która chce zrzucić zbędne…
Czym właściwie jest aktywny tryb życia?
Żyjemy w czasach, kiedy mnóstwo ludzi żyje niezdrowo. Źle i nieregularnie jadają, mało śpią, pracują całymi dniami, odpoczywają siedząc lub leżąc – innymi słowy działają wbrew ludzkiej naturze. Do czego to doprowadza? Do wielu chorób, jak np. cukrzyca, czy otyłość,…
Oczyszczanie twarzy – jeden z najważniejszych zabiegów dla skóry
Skóra każdego rodzaju i w każdym wieku potrzebuje różnych zabiegów, by mogła zachować zdrowie i piękny wygląd, a także gwarantowała komfort. Najbardziej wymagająca jest oczywiście skóra twarzy, gdyż jest też najmocniej narażona na wpływ szkodliwych czynników. Z tego powodu trzeba…
Jak dobrać fryzurę do kwadratowej twarzy?
Z pewnością każda kobieta uwielbia chodzić do fryzjera. Regularne dbanie o włosy w salonie fryzjerskim nie tylko sprawia, że włosy są zdrowe i wyglądają pięknie, lecz wiele kobiet lubi co jakiś czas coś zmieniać w swoim wyglądzie i przechodzić metamorfozę….
Masaż i inne sposoby na cellulit
Cellulit to niezwykle powszechne zjawisko, trapiące obecnie niemal wszystkie kobiety, nawet nastolatki oraz panie szczupłe – wcale nie jest to cecha związana z otyłością. Nic dziwnego, bowiem zjawisko to wywołuje wiele czynników, a wyeliminowanie ich wszystkich nie jest łatwe. Nie…
Jak poprawić swoje zdrowie
W pewnym momencie naszego życia przychodzi czas w którym uświadamiamy sobie że musimy zacząć dbać o siebie i swoje zdrowie. Pierwsze co będziemy musieli zrobić to całkowicie zmodyfikować aktualną dietę. Jak poprawić swoje zdrowie? Będzie to trudna sprawa bo nawyków…
